Kilo Yönetimi
İştah kontrolü ve kilo yönetimi için birlikte bir plan oluşturabiliriz. Aşağıda değerlerinizi girerek BKİ'nizi ve tüketim göstergelerinizi görebilirsiniz.
BKİ tek başına sağlık teşhisi değildir. Yetişkinler (18 yaş ve üzeri) için WHO sınıflandırması kullanılır; çocuk ve ergenlerde bu eşikler uygulanmaz. Görseldeki oranlama yalnızca kiloya göre yapılır ve gerçek vücut şeklinizi göstermez.
Günlük tüketim
Bu çubuklar yalnızca girdiğiniz tüketimi gösterir. Vücut görünümünü hesaplamaz ve bir sağlık hedefi değildir.
Merkezimizde biorezonans yöntemiyle uygulanan destek programı hakkında bilgi alabilirsiniz. Yöntemin etkisine dair kesin bir sonuç garantisi verilmez.
Daha Dengeli Bir Yaşam İçin Kendinize Bir Adım Atın
Kilo yönetimi yalnızca ne kadar yemek yediğimizle ilgili değildir. Günlük alışkanlıklarımız, duygusal durumumuz, stres düzeyimiz ve yeme isteğimizi tetikleyen koşullar da beslenme davranışlarımızı etkileyebilir.
Yeni Nefes Rezonans olarak, kilo yönetimi sürecinde yeme alışkanlıklarınızı fark etmenize ve hedeflerinize yönelik kişisel bir yol belirlemenize destek oluyoruz.
Kilo Yönetimi Süreci Nasıl İlerler?
Her kişinin beslenme alışkanlıkları ve kilo yönetimi ihtiyacı farklıdır. Bu nedenle süreçte kişisel alışkanlıklarınızı, beklentilerinizi ve karşılaştığınız güçlükleri değerlendirmeye odaklanıyoruz.
Destek sürecinde ele alınan konular:
- Yeme isteğini fark etmek: Özellikle tatlı ve atıştırmalık tüketme isteğini artıran durumları değerlendirmek.
- Porsiyon farkındalığı: Yemek yeme alışkanlıklarını ve porsiyon tercihlerini gözden geçirmek.
- Duygusal yeme: Stres, sıkıntı veya yoğun duygularla bağlantılı yeme davranışlarını fark etmek.
- Günlük alışkanlıklar: Kilo yönetimini etkileyebilecek rutinleri ve davranışları değerlendirmek.
- Kişisel hedefler: Daha dengeli bir yaşam için sürdürülebilir hedefler belirlemeye odaklanmak.
Kilo Verme Sürecinde Destek
Kilo verme süreci herkes için aynı şekilde ilerlemez. Kalıcı alışkanlıklar geliştirmek, dengeli beslenmek ve kişisel ihtiyaçlara uygun bir yaklaşım benimsemek önemlidir.
Kendinizi daha iyi tanımak, yeme alışkanlıklarınızı değerlendirmek ve kilo yönetimi sürecinde alabileceğiniz destek hakkında bilgi edinmek için bizimle görüşebilirsiniz.
Kilo verme ve bağırsak sağlığıyla ilgili ihtiyaçlarda hekim ve diyetisyen desteği önemlidir. Sunulan kişisel destek çalışmaları, beslenme danışmanlığının veya gerekli tıbbi değerlendirmenin yerine geçmez.
Kilo Yönetimi Yolculuğunuzda İlk Adım
Hedeflerinizi konuşmak, sürecin nasıl ilerlediği hakkında bilgi almak ve görüşme seçeneklerini öğrenmek için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Telefon: 0532 648 66 32
Görüşme seçeneklerini öğrenmek için bizi arayabilirsiniz.